よっコラム☆七転び八起き

口腔内のケアは 一生涯 大事だよ って 思ってますが、
私自身 特別なケアは していません。

基本 朝晩の歯磨きと ３ヶ月に１度の歯科検診・クリーニングです。

普通のことですね。。。





３０歳過ぎから ３人に１人以上と言われてる 歯周病ですが、
子供の頃から虫歯になりにくい私でも 歯周病の初期段階かな？と考えられる箇所がありまして、
歯科で診てもらったことが あります。

奥歯で 食べ物が挟まりやすく、体調によって 出血したりと
気になっていたので、診てもらいました。

「予備軍だね」ということで、
おそらく 歯周病の治療方法の一つと思いますが、歯周ポケットまで クリーニングしてもらい
それから 定期的に歯科健診に行く習慣をつけたのです。

その後の歯科検診で 問題の箇所は・・・問題無し とのことです。

歯科の先生から、きちんと歯磨きが出来てる とも言われてます。 

歯磨き ＆ 歯間ブラシ or デンタルフロスは もう当たり前、

私は ウオッシャーも使用しています。




歯周病の不安のある方は デンタルウオッシャー 良いですよ。
歯ブラシでは 落としきれない 歯間、歯周ポケットの汚れが除去できて
歯周病菌の増殖を防ぐことになりますし、水圧が 歯茎のマッサージにもなります。
虫歯予防にもなりますよね。

歯磨き粉で オススメなのは


【まとめ買い2個セット】Systema SP-T ジェル　システマ エスピーティー ジェル　SPT　歯磨き粉

ちょっと お高い歯磨き粉ですが、殺菌効果が高いです。


あと 意外に良いのが 泡タイプです。


【あす楽対応】【花王】 ディープクリーン　泡ハミガキ 190mL 【日用品】

以前ですが、歯をみがき過ぎて 一時的に知覚過敏になったことがあり、
ブラッシングは 基本 朝と夜の２回ですが、
口の中が スッキリしない時に 歯間ブラシを サッとして、
泡ハミガキで 口の中を クチュクシュしてます。

これぐらいですが 自分なりに 気をつけてるつもりです。

誰しも 老いていきますし、先のことは 分からないです。

老いは 身体のあちこちを 劣化させます。
いつ 怪我や病気になるかも 分かりません。

昨年の冬に 転倒して右手首を骨折した私は、
利き手だったのもあり 日常のあらゆることが 不便になってました。

右手が 痛みで使いものにならず 左手を使ってましたが、髪、顔、身体の洗浄が うまく出来ず、
一番 困ったのは 歯磨きが 思うように ブラッシング出来なくて イライラしたものです。

聞くところでは、入院中には やはり虫歯や歯周病が悪化するケースが多いようです。

病気になったり 骨折したりの未来など 予測したくも無いのが 本音ですが
無いとは 言えないですし、最低限 口腔内のケアは 早い段階からしておくと良いでしょうね。

老人になると 通院だって 体力的にシンドイですから
簡単で小さな労力で 予防できるデンタルケアを やらない手は無いです。

３ヶ月に１度の歯科検診は マストです。

先週、夏季に使用していた UVクリーム ３種を 全てキレイに使い切りました。

　　

３種とも 肌トラブル無く 使用できてましたし、使用感も悪くなかったので
そのうち また 使用する時が あるかもしれません。




秋季は 数値低めのUVと、 あとやはり トーンアップUVも必要で
選んだのが こちらの２点です。



【NOV】 UVミルクEX 35g 



【資生堂】サンメディック UV 薬用トーンアッププロテクター 素肌 ピンク 30ml SP


上の２点を 現在 使用してますが、おおむね 満足してます。


NOVは 肌に塗布した瞬間から 優しくて、
低刺激性の乳液を 塗ってるような感触です。

顔そり後、施術後などの 肌が過敏な時、
曇り空の日や 一日中 室内で過ごす時に NOVを塗布しています。

あと こちらは トーンアップ効果をうたってませんが、
ほんの少し・・薄っすらと 白くなるのが 薄い透明ベールで
肌のアラを ソフトフォーカスしてくれる感じがして そこも 良きです。

塗布後 時間が経つと ちょっとだけ 乾燥するので
スキンケアで しっかり保湿しておくと 乾燥を解消できます。


サンメディックは 以前にも使用していて 今秋に再び購入したのですが、
こちらも 刺激感が無く 敏感肌対応されたUVです。

私は 普段 ノーファンデで過ごしてますが、まるっきりの素顔というのも
５０オンナには よろしく無いと 思っています。

せめて 素肌の色ムラを うまく誤魔化し、顔色を 明るくする
それぐらいは どうにかしたく、トーンアップUVに頼っています。

サンメディックは 振ってから使用するタイプで サラトロの液状です。
高数値のUVですが、乾燥を感じにくく、
ピンクトーンで顔色が明るくなりますが、首まで塗るので 顔色との段差は あまり気になりません。
上から フェイスパウダーを重ねると 薄化粧した感じです。

あと、田舎暮らしなので 食料 日用品の買い出しに 🚗移動する機会が多く、
往復の助手席で ２時間程 日中の紫外線を 浴びっぱなしになるのです。

庭作業の時よりも 車内の方が 同じ体勢が続くので 
もろに 紫外線を浴び続けることになってるとも 考えられます。

乗り物で移動する時には 春夏秋冬 高数値のUVが 必要なんです。

サンメディックは 低刺激、高数値、トーンアップと兼ね備えてます。



あと 毎日 肌に塗るUVの条件として
NOVも サンメディックも ノンコメドジェニック処方なのも良しです。
どちらも ３０００円以下の価格帯なのも 有り難し。


季節の変わり目の秋は、肌にも お財布にも 優しい日焼け止めで 
紫外線対策していきます。

お肌の乾燥が気になる季節ですね。

今のところですが 私の場合 顔や首の乾燥は 保水ケア＆油性ケアで
今季は 乗り越えられそうな予感がしています。







問題は ボディの乾燥です。

毎年 秋から春先まで 乾燥による痒みが 結構 深刻で、
日中も お風呂上がりも  昼夜問わず カユカユで 不快なんですよ。

就寝中に掻きむしって 傷になってたり、
アラフィフになると 掻き傷でも 傷の修復が遅くて
しかも  跡になって 残るのが 悲しい現実です。

かゆみ止め軟膏を 局部に塗ったりもしてますが あっちも こっちも ですし、
大なり小なり 身体全体が 乾燥してますから 全身の乾燥対策が 必要です。


身体の乾燥対策の第一歩として 洗い系を 見直そうと
落とし過ぎない、肌を摩擦しないを 実行すべく 現在使用してるのが
こちらです。

ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ(450ml)【ケアセラ】 楽天で購入

泡で出てくる ボディソープで 弱酸性、保湿成分の天然セラミド配合の
ケアセラです。

ケアセラの使用で、お風呂上がりの乾燥が ずいぶん収まってる感じがします。

洗い上がりは しっとりです。
私は しっとり系のボディソープが 合わないことが多かったのですが、
ケアセラは 低刺激性で 肌トラブル無く 使えています。

柔らかい泡質ですが 意外とヘタりにくく 使い勝手は 悪くないです。
低価格なので 私は 惜しみなく 沢山プッシュして使っています。

乾燥からくる痒みも 全く無くなりは しませんが
痒みの箇所 範囲が 少なくなっています。

ただし、現在 ボディクリームを使用してない状態なので
肌質に合った ボディクリームを 塗るようにすると
更に 改善しそうだなと思ってます。

ケアセラから 出てますよね。


ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液(200ml)【ケアセラ】

近いうちに 入手しようと考えてます。


と、ここまで ケアセラのボディソープについて 良かった点を 記してきましたが、
私の肌質的に デメリットも １点ありました。

それは、弱酸性でマイルドな洗浄力ということから
毎日 使用していくと、肌に優しく 乾燥を防ぐ分には 良いけれど、
角質・垢除去が 難しいという点です。

私は 体質・肌質的なものなのか？
定期的に垢すりをしないと スッキリしないのですよ。

弱アルカリ性の洗浄剤ですと 洗うたびに 適度に垢落ちしますが
ケアセラの洗浄力では 少しづつ 蓄積されてるのかなぁと 想像してました。

通常は スパで、春夏は 月１，
秋冬は 乾燥肌荒れを考慮して スパンを長く ２〜３ヶ月に１度と
垢すり施術を受けていました。

でも この秋は 普段の洗浄が弱めなので、月１で垢すりしようと
つい先日 垢すりをしてきました。

いつも通り 垢すり＆リンパマッサージを受け、肌も身体もスッキリで
今回の垢すりは 前回から １ヶ月経つかどうかですが、
乾燥時期でも 肌がヒリつくことも 過乾燥も無くで
日頃のボディ洗浄を ケアセラでマイルド洗浄に 変えたからなのかなと。

肌にとっても メリハリになって 良いのかもですね。

私のように 秋から 肌の乾燥と痒みに悩まされ、かつ 角質が溜まりやすい方は
普段は マイルド洗浄で、たまに シュガースクラブや プロの垢すり施術を 
組み合わせるのも 良いかもしれません。