よっコラム☆七転び八起き

お肌の乾燥が気になる季節ですね。

今のところですが 私の場合 顔や首の乾燥は 保水ケア＆油性ケアで
今季は 乗り越えられそうな予感がしています。







問題は ボディの乾燥です。

毎年 秋から春先まで 乾燥による痒みが 結構 深刻で、
日中も お風呂上がりも  昼夜問わず カユカユで 不快なんですよ。

就寝中に掻きむしって 傷になってたり、
アラフィフになると 掻き傷でも 傷の修復が遅くて
しかも  跡になって 残るのが 悲しい現実です。

かゆみ止め軟膏を 局部に塗ったりもしてますが あっちも こっちも ですし、
大なり小なり 身体全体が 乾燥してますから 全身の乾燥対策が 必要です。


身体の乾燥対策の第一歩として 洗い系を 見直そうと
落とし過ぎない、肌を摩擦しないを 実行すべく 現在使用してるのが
こちらです。

ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ(450ml)【ケアセラ】 楽天で購入

泡で出てくる ボディソープで 弱酸性、保湿成分の天然セラミド配合の
ケアセラです。

ケアセラの使用で、お風呂上がりの乾燥が ずいぶん収まってる感じがします。

洗い上がりは しっとりです。
私は しっとり系のボディソープが 合わないことが多かったのですが、
ケアセラは 低刺激性で 肌トラブル無く 使えています。

柔らかい泡質ですが 意外とヘタりにくく 使い勝手は 悪くないです。
低価格なので 私は 惜しみなく 沢山プッシュして使っています。

乾燥からくる痒みも 全く無くなりは しませんが
痒みの箇所 範囲が 少なくなっています。

ただし、現在 ボディクリームを使用してない状態なので
肌質に合った ボディクリームを 塗るようにすると
更に 改善しそうだなと思ってます。

ケアセラから 出てますよね。


ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液(200ml)【ケアセラ】

近いうちに 入手しようと考えてます。


と、ここまで ケアセラのボディソープについて 良かった点を 記してきましたが、
私の肌質的に デメリットも １点ありました。

それは、弱酸性でマイルドな洗浄力ということから
毎日 使用していくと、肌に優しく 乾燥を防ぐ分には 良いけれど、
角質・垢除去が 難しいという点です。

私は 体質・肌質的なものなのか？
定期的に垢すりをしないと スッキリしないのですよ。

弱アルカリ性の洗浄剤ですと 洗うたびに 適度に垢落ちしますが
ケアセラの洗浄力では 少しづつ 蓄積されてるのかなぁと 想像してました。

通常は スパで、春夏は 月１，
秋冬は 乾燥肌荒れを考慮して スパンを長く ２〜３ヶ月に１度と
垢すり施術を受けていました。

でも この秋は 普段の洗浄が弱めなので、月１で垢すりしようと
つい先日 垢すりをしてきました。

いつも通り 垢すり＆リンパマッサージを受け、肌も身体もスッキリで
今回の垢すりは 前回から １ヶ月経つかどうかですが、
乾燥時期でも 肌がヒリつくことも 過乾燥も無くで
日頃のボディ洗浄を ケアセラでマイルド洗浄に 変えたからなのかなと。

肌にとっても メリハリになって 良いのかもですね。

私のように 秋から 肌の乾燥と痒みに悩まされ、かつ 角質が溜まりやすい方は
普段は マイルド洗浄で、たまに シュガースクラブや プロの垢すり施術を 
組み合わせるのも 良いかもしれません。




 

皆さん 唐突ですが、日々の お身体の調子は いかかですか？

インターネット・SNSが活発な昨今、スマホやパソコンで 
気がつくと 首 肩・・身体がガチガチ パンパン  なんてこと 多いのではないでしょうか。

あと・・・年のせいには したくないですが、
女性は特に更年期前後のあたりから 【めぐり】が悪くなる。。。残念な現実です。





私は元々、コリやすい体質では ありますが、
今年は 家業の秋口にあった一大行事で 何かと バタバタしまして
肉体的にも 精神的にも パンパンに張り詰めて 身体がガチガチになってました。

一大行事が終わり 時間が出来てから 地元の整骨院に駆け込み 
「１度２度の施術では どうにもならない状態なので しばらく通って下さい」
そう言われ しばらく週２〜３ペースで通っていました。

ごくたまに行くスパのマッサージでも  「これは ひどい状態ですよ」と
言われてましたし、
自分でも ハリコリを通り越し 痛みによる苦痛で とても 辛く しんどかったです。

真面目に施術に通いながら 徐々に快復していくのですが、
元からの体質もあって、一度 大きくダメージを受けた身体は、
ちょっとした拍子に ハリコリをぶり返しやすいのですよ。

昨日までは 何とかなっていたのに、翌朝 起きると 背中がバンバンになってたり。

家業手伝いの 引きこもりがちな主婦とは言え、
定期的&不定期に やるべきことがあり、身体に負荷がかかる作業も多々ありで、
身体の状態が落ち着く前に ぶり返しがち なんです。

身体のハリコリって、病名がつく程の重い病でなくとも
QOLが低下するのは 間違いないです。

慢性的に身体が重だるく 痛みがあ
っては 気力と活力が湧きません。

重い病じゃないからこそ、どうにか したい、
予防できるなら 予防したい、そう考えました。

何か無いだろうか？
マッサージや整骨院の施術師さんは 「ストレッチ良いですよ」とか 言いますが、
運動や身体を動かすことが苦手な人間にとって
疲労してる身体で ストレッチをすること自体が苦痛だったりします。

もっと簡単に何か無いだろうか？
あ！ サプリメントとか！！
努力が苦手な人間が たどり着きやすい案です　でも 効果があるならば
最もシンプルで楽な 予防方法でもあります。

最近 地上波テレビを殆ど観なくなっていて CMなんかも観ることも無いのですが、
昔 流れていたCMの（今もある？） アリナミンが 思い出されました。

健康補助食品的 立ち位置のサプリよりも、より効き目が期待できそうな
医薬品の方が 手っ取り早いだろうと考えました。

調べてみると アリナミンって 種類があるんですね。









画像の上から 順に 価格もアップしていきます。
私は アリナミンEX PLUS α を購入しました。

アリナミンって ビタミンB1が主剤です。　ビタミンB１は体内に吸収されにくいそうですが、
アリナミンは 吸収されやすい活性型B１を成分としてるとか。

そう言えば 私は B2 B6がメインのチョコラBBを服用したり、
ビタミンB郡総合サプリを服用してたりしてましたが、
B１に特化したのは 経験なかったかもです。

そして ここ１年くらい ビタミンB郡のサプリの服用を あえて 止めていました。

ニキビ 吹き出物に悩まされた肌ですが、
更年期に差し掛かり 吹き出物が出ることが 殆ど無くなったのもあり
それから 何かで ビタミンB１２を長年 とり過ぎると
癌のリスクが高まるとか どうとかいうのを聞いて
ビタミンB郡のサプリを止めてしまったのです。

しかしながら ビタミンB郡って 欠乏してはイケナイくらい 重要な働きをするのも
確かであって・・・。

専門的なことは 詳しく調べないと不明ですが、
容量を守って 服用するなら デメリットには ならないと信じて・・・。

アリナミンEX PLUS α を服用するようになって ３〜４日経過した頃から
辛い肩凝り首凝りを感じることが なくなっています。

服用から 現時点で 数週間が経過してますが、整骨院へも 足が遠のいています。

辛くて もうダメ😣 と なってないからです。

私が これまで服用していた サプリと比較すると
アリナミンの価格は 少々高めですが、継続するメリットは大きいです。

もし 辛い 首肩の凝りに悩まされてるなら、
検討してみる価値があると思います。

【ハンドケア】

アレルギーがあり ゴム手袋が 苦手なことと、
洗い物のたびに 都度 ゴム手袋を着用するのが 面倒で、
水仕事の時、ゴム手袋を着用する習慣が無い私は、やはり 手荒れしやすくて、
何か 良い方法が無いか？と 考えていました。

もちろん ハンドクリームで 一般的なハンドケアは してるのですが、
もっと 前もって予防できるケア方法は 無いのかな と。



ユースキン製薬 ユースキン チューブ 40g

ユースキンは、荒れてしまった手肌の鎮静保湿に効果アリです。
近場で 入手しやすい点も 良いです。

ただ、荒れる前の予防として ゴム手袋の代替になるものは？と 探していまして、
最近 見つけたのが あります。

ヤシノミ　キッチン ハンドクリーム　100g / サラヤ 楽天で購入

水仕事前、水仕事後にも塗っています。

成分も優しめで 肌に刺激なく使えてます。　なかなか 良いです。👍


【ボディ洗浄・匂いケア】

一昔か 二昔前から、男性用の体臭ケア用品を よく見かけるようになりました。

ノネナールとは 加齢臭の原因物質のことで、
ミドル脂臭というのは ノネナールに加えて、ジアセチルという臭い物質が ミックスされた臭いとのことです。
 
男性は ４０代以降から 身体のアチコチから 気になる臭いが出やすくなり、
そういった体臭を予防するケア用品が 世に出回っています。

物だって 人間だって 新しい時は、ピカピカの綺麗な状態ですが、
時を重ね 使い古していくと、ガタついて故障したり、よろしく無い臭いを発するように なるものなのかな。。。

そして気になる体臭は、中年以降の男性に限ったことでは 無いです。

男性よりも女性の方が、自分に気を使う傾向にあるから、気付きにくいだけで、
女性も 閉経前後くらいから 体臭が強く感じるようになったりします。

私の体感では、頭皮に感じ始めました。
体調や疲労で たまに シャンプーしない日が あったりするじゃないですか。
若い頃や 以前なら、丸１日 シャンプーしなくても
頭皮の匂いが 気になるまでには なってなかったと思うのですが、
４０代後半から 気になるように なりました。

あと、合わないシャンプーを使用しても 洗ってさえいれば
頭皮の匂いや ベタつきが気になること無かったですが、
やはり４０代以降から 合わないシャンプーを使用すると
スッキリしないし、頭皮臭が出るのが 早く感じます。

身体は、年々 乾燥肌になっていくのにも関わらず、
丸１日 入浴もしくは シャワーを浴びないと、
汗臭なのか 自分だけが気になるのかもしれませんが、気になります。

今までに感じたことの無い匂いは、やはり加齢臭 

デオドラント効果や ピーリング効果のある 液体ボディシャンプーを
いくつか試してきてますが、悪くは無いけれど、可もなく不可もなしです。

ただ ちょっと肌への刺激があるのか、たまに ピリピリ チクチクすることが・・・。


ロート製薬 デオコ 薬用ボディクレンズ 350mL (ボディソープ)


最大3,500円OFFクーポン配布中！ボタニスト BOTANIST ボタニカルボディーソープ クリアクレンズ 490mL 石けん ボディソープ プレゼント ギフト 父の日


私は やっぱり固形石鹸が好きなのもあって、たまたま 見つけた こちらを試してみました。

ミューズ デオドラントせっけん(95g*3個入)【ACos】【ミューズ】 楽天で購入

薬用石鹸でお馴染みのミューズです。 デオトラント版が あったのですね。

ボディシャンプーと比較すると 成分もシンプルで 低価格というのもあり、
あまり期待しないで 使用し始めたのですが、意外と良いのです。

固形石鹸ならではの 泡切れの良さと 残留感の無さも 良き。

かぶれやすい肌質でも 痒みや刺激もありません。

デオドラント効果も 持続性が良いように思います。


それから ボディスプレーです。

大手メーカーの制汗剤にありがちな 人工的な香りが苦手だったりします。

汗止めの効果が効きすぎるのも 肌に悪影響ないのか？不安ですし、
そこまで 常に体臭が気になってるワケでもありませんから、
優しい使用感で フンワリ香る程度が 私の求めるもので、
こちらを使用しています。

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優しい香りです。肌荒れも無し。

一言あるなら、ちょっと お値段がお高いけれど、
そんなに シャバシャバ使用しないので イイかなと。